La philosophie emprunte ses principes au terme grec hêdonê, qui signifie "plaisir" Le Larousse la définit comme "une doctrine morale qui fait du plaisir le principe ou le but de la vie". Bien évidemment, je ne veux pas dire par là que le spasmophile doit vivre en faisant n'importe quoi à la recherche du plaisir, mais plutôt qu'il lui faut simplement rechercher un équilibre de vie dans lequel il se sente le mieux possible. Cette quête signifie qu'il évite, autant que faire se peut, les sources de contrariétés et, d'autre part, qu'il apprenne à gérer avec calme les situations stressantes qui les provoquent. Par ailleurs, je lui conseille vivement - et ce conseil vaut également pour les non-spasmophiles-de chercher le plaisir dans ce qu'il fait. Pour cela, il faut être à l'écoute de sois même, mais dans le bon sens du terme, en apprenant à connaître ses goûts et ses plaisirs. Cette philosophie, qui vise à l'épanouissement tant physique que psychique, peut s'appliquer dans tous les domaines - vie privée, professionnelle, sociale et sexuelle.
Mon conseil: Pensez aux massages
Pour vous détendre, essayer les massages. Bien faits, ils peuvent vous aider à faire le vide et vous procurer un moment de relaxation qui vous soulage de vos symptômes. Choisissez un massage aux huiles essentielles relaxantes. Si vous vous faites masser par un proche, procurez-vous des huiles de massage dans les magasins biologiques ou diététiques.
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