La phytothérapie et l'aromathérapie anti-spasmophilie

La phytothérapie et l'aromathérapie sont deux techniques de soins millénaires employant à des fins curatives pour la première les plantes, entières ou en partie (baies, feuilles, racines, écorces, etc.), et pour la seconde les huiles essentielles fabriquées avec ces plantes. L'usage thérapeutique des plantes est la forme de médecine la plus répandue dans le monde et également la plus ancienne. Les premières traces d'écrits la concernant remontent à environ 3 500 ans avant Jésus-Christ, à l'époque sumérienne.

Nous avons reçu en héritage de nos lointains ancêtres le mode d'emploi de ces merveilles de la nature : ce sont autant de recettes de tisanes, de décoctions ou d'emplâtres qui guérissent les maladies de tous les jours.

En ce qui concerne la spasmophilie, les plantes spécifiquement utilisées pour la combattre ont pour caractéristique d'être à la fois sédatives, reminéralisantes et stimulantes. Bien que la phytothérapie soit connue depuis des millénaires, on lui découvre encore de nos jours de nouvelles applications. Ainsi, récemment, ont été confirmées scientifiquement les vertus antistress, psychotoniques et antidépressives du millepertuis et du griffonia.

APPRENEZ A BIEN UTILISER LES PLANTES ET LES HUILES ESSENTIELLES

Seules ou en complément d'un autre type de traitement, la phytothérapie et l'aromathérapie vous aident à lutter contre la spasmophilie. Pour être efficaces, il faut que ces deux techniques soient bien maîtrisées par celui ou celle qui les applique. En outre, les plantes possèdent une véritable efficience et le fait d'être naturelles ne les rend pas moins, dans certains cas, dangereuses ou toxiques, surtout si elles sont mal utilisées. L'automédication est parfois nocive, aussi je vous conseille de n'employer ces produits que sous leur forme codifiée (c'est-à-dire en tenant compte des recommandations d'usage et de la notice d'utilisation) et de ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

Vous trouverez dans cet ouvrage des avertissements sur les limites de l'automédication et, dans certains cas, des invitations à consulter votre médecin. En effet, lui seul peut poser un diagnostic précis et prescrire le traitement approprié. De plus, l'utilisation des plantes médicinales implique un certain nombre de précautions. Certaines d'entre elles risquent d'être incompatibles avec des maladies ou des traitements en cours. Leurs principes actifs peuvent différer en quantité et en qualité selon le lieu où elles ont poussé : la qualité du sol et l'ensoleillement, notamment, sont des facteurs importants, Ces substances peuvent induire des effets secondaires ou susciter des réactions violentes si les doses sont trop fortes, notamment chez les personnes fragiles (enfants ou personnes âgées, par exemple).

Sachez enfin que toutes les plantes mises sur le marché doivent faire l'objet d'un contrôle sanitaire qui certifie leur origine et leur qualité, même et surtout si elles sont vendues par correspondance, petites annonces ou Internet. Pour les huiles essentielles, le label de qualité doit toujours figurer sur le flacon et il est important de vérifier si l'usage préconisé est interne ou externe. Achetez ces produits dans des pharmacies ou des officines spécialisées, cela vous permet de bénéficier des conseils de personnes qualifiées.

Ne dépassez jamais les doses prescrites, de même qu'il est inutile de prolonger les temps de traitement préconisés ; votre spasmophilie ne s'atténuera pas pour autant et cela peut s'avérer dangereux.

Quant aux huiles essentielles, il ne faut jamais les utiliser pures, que ce soit par voie interne ou externe. Vous devez systématiquement les diluer, soit dans une huile végétale, soit sur un peu de mie de pain ou mélangées à 1 cuillerée à café de miel ou dans une tisane. En usage externe, vous pouvez les mélanger à une petite quantité de shampooing ou de bain moussant avant de les verser dans l'eau de votre bain, ou à un peu d'huile d'amande douce ou d'avocat avant de procéder à un massage.

BON A SAVOIR !

Conservez toujours vos plantes et vos huiles essentielles dans des endroits frais et à l'abri de la lumière. Pour les plantes, gare à l'humidité !