La
phytothérapie et l'aromathérapie sont deux techniques de soins millénaires
employant à des fins curatives pour la première les plantes, entières ou en
partie (baies, feuilles, racines, écorces, etc.), et pour la seconde les huiles
essentielles fabriquées avec ces plantes. L'usage thérapeutique des plantes est
la forme de médecine la plus répandue dans le monde et également la plus
ancienne. Les premières traces d'écrits la concernant remontent à environ 3 500
ans avant Jésus-Christ, à l'époque sumérienne.
Nous avons reçu
en héritage de nos lointains ancêtres le mode d'emploi de ces merveilles de la
nature : ce sont autant de recettes de tisanes, de décoctions ou d'emplâtres
qui guérissent les maladies de tous les jours.
En ce qui
concerne la spasmophilie, les plantes spécifiquement utilisées pour la
combattre ont pour caractéristique d'être à la fois sédatives, reminéralisantes
et stimulantes. Bien que la phytothérapie soit connue depuis des millénaires, on
lui découvre encore de nos jours de nouvelles applications. Ainsi, récemment,
ont été confirmées scientifiquement les vertus antistress, psychotoniques et
antidépressives du millepertuis et du griffonia.
APPRENEZ
A BIEN UTILISER LES PLANTES ET LES HUILES ESSENTIELLES
Seules ou en
complément d'un autre type de traitement, la phytothérapie et l'aromathérapie
vous aident à lutter contre la spasmophilie. Pour être efficaces, il faut que
ces deux techniques soient bien maîtrisées par celui ou celle qui les applique.
En outre, les plantes possèdent une véritable efficience et le fait d'être
naturelles ne les rend pas moins, dans certains cas, dangereuses ou toxiques,
surtout si elles sont mal utilisées. L'automédication est parfois nocive, aussi
je vous conseille de n'employer ces produits que sous leur forme codifiée
(c'est-à-dire en tenant compte des recommandations d'usage et de la notice
d'utilisation) et de ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin ou à
votre pharmacien.
PRÉCAUTIONS
D'EMPLOI
Vous trouverez
dans cet ouvrage des avertissements sur les limites de l'automédication et,
dans certains cas, des invitations à consulter votre médecin. En effet, lui
seul peut poser un diagnostic précis et prescrire le traitement approprié. De plus,
l'utilisation des plantes médicinales implique un certain nombre de
précautions. Certaines d'entre elles risquent d'être incompatibles avec des
maladies ou des traitements en cours. Leurs principes actifs peuvent différer
en quantité et en qualité selon le lieu où elles ont poussé : la qualité du sol
et l'ensoleillement, notamment, sont des facteurs importants, Ces substances peuvent
induire des effets secondaires ou susciter des réactions violentes si les doses
sont trop fortes, notamment chez les personnes fragiles (enfants ou personnes
âgées, par exemple).
Sachez
enfin que toutes les plantes mises sur le marché doivent faire l'objet d'un
contrôle sanitaire qui certifie leur origine et leur qualité, même et surtout
si elles sont vendues par correspondance, petites annonces ou Internet. Pour
les huiles essentielles, le label de qualité doit toujours figurer sur le flacon
et il est important de vérifier si l'usage préconisé est interne ou externe.
Achetez ces produits dans des pharmacies ou des officines spécialisées, cela
vous permet de bénéficier des conseils de personnes qualifiées.
Ne
dépassez jamais les doses prescrites, de même qu'il est inutile de prolonger
les temps de traitement préconisés ; votre spasmophilie ne s'atténuera pas pour
autant et cela peut s'avérer dangereux.
Quant
aux huiles essentielles, il ne faut jamais les utiliser pures, que ce soit par
voie interne ou externe. Vous devez systématiquement les diluer, soit dans une
huile végétale, soit sur un peu de mie de pain ou mélangées à 1 cuillerée à
café de miel ou dans une tisane. En usage externe, vous pouvez les mélanger à
une petite quantité de shampooing ou de bain moussant avant de les verser dans
l'eau de votre bain, ou à un peu d'huile d'amande douce ou d'avocat avant de
procéder à un massage.
BON A SAVOIR !
Conservez
toujours vos plantes et vos huiles essentielles dans des endroits frais et à
l'abri de la lumière. Pour les plantes, gare à l'humidité !
